スポーツ推進本部

レスリングのプログラムは、今年度から東京実業高等学校で実施しています。

今回のプログラムは、東京実業高等学校の生徒と地域クラブに所属する未就学児～中学生との合同練習でした。

レスリングではタックル、投げ技、寝技といったいろいろな技を掛け合う競技です。怪我の発生を防止するためにも、練習冒頭では首のストレッチや体幹トレーニングなどを入念に行っていました。

練習が始まると、まずはコーチがお手本となり、試合中に生じる具体的なシチュエーションを想定しながら技の指導を行いました。その後、選手が２人１組となり、実際に技を掛け合うことで実践的な流れの中で技の掛け方を練習していました。

次に、年代別に分かれて勝ち抜き方式の実践演習を行いました。勝利した選手は連続して組手を行うため、非常に苦しそうな表情を見せていましたが、手を抜くことなく常に闘志あるプレーを見せてくれました。

最後は2チームに分かれて筋力トレーニングを行いました。チームの代表者がじゃんけんを行い、負けたチームは年齢に応じた回数の腕立て伏せを行いました。多い選手で100回以上の腕立て伏せを行っており、毎日のように練習している選手たちもさすがに参った様子でした。

練習全体としては、コーチの話を真剣に聞き、まじめに取り組んでいました。一方で、子供たちが楽しそうに練習を行っており、その姿を見ている選手たちも終始和やかな雰囲気となりました。

14期生はレスリングの経験が浅いながらも、今まで取り組んできたスポーツの技術を生かし、上級生等に対し果敢に挑戦していまいた。

トップアスリートの今後の成長をお楽しみに！