2025年7月4日

-「走って・跳んで・投げて」陸上競技-　楽しくチャレンジ！　スポーツドリル

東京2025世界陸上の見どころや陸上競技種目の解説のほか、あらゆるスポーツの基礎となる「走る・跳ぶ・投げる」の運動について、子供たちが楽しみながら上達するトレーニングメニューを紹介しています。
「もっと速く！もっと高く！もっと遠く！」を目指して、スポーツドリルに楽しく挑戦してみましょう！

-「走って・跳んで・投げて」陸上競技-　楽しくチャレンジ！　スポーツドリル
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表紙（PDF:2,848KB） 2025年9月、東京に世界陸上がやってくる！（PDF:1,830KB） 東京2025世界陸上の見どころ（PDF:2,117KB） 陸上競技にはどんな種目があるの？（PDF:2,402KB） 楽しくチャレンジ！スポーツドリル（PDF:13,604KB） 記録をつけてみよう！（PDF:525KB） 選手インタビュー（PDF:1,525KB） 撮影のコツ（PDF:1,036KB） 裏表紙（PDF:5,218KB）

トレーニングメニューをみてみよう！

速く走るためのトレーニング

Vol.1 ステップドリル

Vol.2 空中じゃんけん

Vol.3 ギャロップ動作

Vol.4 スピードスキップ

高く跳ぶためのトレーニング

Vol.5 その場ジャンプ

Vol.6 ランジジャンプ

Vol.7 バウンディング

Vol.8 リズムジャンプ

遠くに投げるためのトレーニング

Vol.9 全身スロー

Vol.10 タオルスロー・風船アタック

Vol.11 四股投げ

問合せ先

東京都 スポーツ推進本部
スポーツ総合推進部 スポーツ課 競技スポーツ担当
電話　03-5320-7714